Jelqing é um conjunto de exercícios para o pênis, que aumentam seu tamanho em comprimento e espessura, melhoram a potência, aumentam o tônus muscular, a resistência na cama. A principal vantagem é que os exercícios podem ser feitos em casa, sem consulta prévia ao médico. O principal princípio de ação é a ativação do movimento do sangue nos tecidos moles, o que leva a um aumento no tamanho.
Neste artigo, você aprenderá como executar corretamente a técnica de jelqing, como esperar rapidamente pelos resultados e também poderá ver fotos de antes e depois.
Preparação para Jelqing
Para que os exercícios sejam eficazes, siga estas dicas para uma preparação adequada:
- Tome um banho, siga os procedimentos de higiene padrão.
- A pele deve estar preparada, devidamente aquecida para o movimento ativo do sangue. Para fazer isso, apenas alguns minutos para ficar sob um banho quente.
- Seque bem a região da virilha com uma toalha quente limpa, recém-passada.
- Deite-se na cama e relaxe completamente (para exercícios, você precisa reservar um tempo livre quando nada o distrairá).
- Aplique uma quantidade suficiente de lubrificante nos genitais (use um lubrificante regular sem sabor, à base de água ou silicone).
- Faça uma leve massagem de aquecimento em qualquer forma, que irá preparar o pênis para uma exposição intensa. Traga-se para um estado próximo a uma ereção.
Como fazer certo
A regra principal é a regularidade. A técnica deve ser realizada todos os dias, uma ou duas vezes ao dia. Durante isso, não deve haver sensações dolorosas, apenas uma sensação agradável de calor entrando no órgão. Se sentir dor, reduza a intensidade da exposição.
Durante a execução da técnica, observe sua respiração. Deve ser plano e uniforme. Você não deve chegar ao orgasmo nos primeiros minutos. Aumente gradualmente a duração dos exercícios.
Possíveis opções de tecnologia
Aqui estão as técnicas mais populares que ajudarão você a aumentar seu pênis.
Método "molhado"
Para este exercício, você deve atingir uma ereção de cerca de 50%. Se você se sentir muito excitado, espere alguns minutos e só então continue o processo. Aplique lubrificante nas palmas das mãos e em todo o comprimento do pênis.
Dobre os dedos em um anel e enrole-os firmemente ao redor da masculinidade perto da base. Depois disso, aperte os dedos e comece a puxá-los com força em direção à cabeça. Se estiver cansado, troque de mão. À medida que o exercício progride, o lubrificante pode secar, caso em que você terá que adicioná-lo. É importante realizar a técnica no mesmo ritmo, trocar rapidamente de mãos. Na primeira semana, faça 200 puxadas todos os dias, o que levará cerca de 10 minutos. Até o final do mês, o número de movimentos pode aumentar para 600, e o tempo de ginástica pode ser de até 20 minutos.
O jelqing molhado é uma ótima opção para iniciantes. Devido à presença de lubrificação, os movimentos são mais deslizantes, por isso o treino não causa desconforto.
Método de aperto reverso
Nesse caso, a palma da mão cobrirá seu pênis por cima, enquanto também forma um anel apertado. Importante: alguns homens pensam que, com essa abordagem, você precisa fazer movimentos da cabeça à virilha. Isso é um erro. Você também deve se mover da base para o topo. Com essa abordagem, o movimento do sangue é aprimorado, a base é fortalecida. A técnica pode ser combinada com a técnica clássica.
Técnica seca
A única diferença do método molhado é que você não usa lubrificação, ou seja, todos os movimentos são realizados na pele seca. A vantagem é que sua mão não escorregará no momento mais inoportuno, o que significa que seus movimentos serão mais precisos e intensos.
No entanto, esta técnica não é recomendada para homens despreparados. Com o movimento descuidado, são possíveis microtraumas, que não têm o melhor efeito na potência. É melhor começar a se mover com lubrificação e só depois de algumas semanas experimentar o dry jelq.
Técnica de alongamento
A técnica é indicada para quem deseja aumentar o comprimento do órgão reprodutor. Para realizá-lo, você terá que usar as duas mãos ao mesmo tempo. O primeiro forma um anel de dedos e envolve firmemente a área da base. O segundo faz movimentos de tração em direção à parte superior. Após alguns movimentos, as mãos podem ser trocadas.
Há também alguns truques para alongar:
- Não leve o pênis a uma ereção, mas simplesmente comece a esticá-lo suavemente na posição horizontal, apertando-o na parte superior;
- Em um estado excitado, puxe o órgão primeiro para baixo e depois em direções diferentes, de vez em quando relaxe completamente.
Importante: Ao usar o método de alongamento, não é recomendado aplicar um lubrificante, pois isso reduz o efeito.
O que usar como lubrificante
Na fase inicial do treinamento, recomenda-se o uso de um lubrificante que proporcione deslizamento, previna a dor e promova uma melhor ereção. Aqui estão algumas opções adequadas:
- Jelqing é mais eficaz em combinação com géis de aumento do pênis.
- Produtos de vaselina. Pode ser não apenas vaselina comum, mas também um creme de bebê barato. Também é recomendado o uso de pomada de heparina, que alivia o inchaço e promove a rápida cicatrização de possíveis microdanos. A desvantagem é o teor excessivo de gordura desses lubrificantes, que pode não ter o melhor efeito na higiene, além disso, os produtos deixam marcas no linho.
- Água especializadalubrificantes. Use marcas conhecidas. A maioria dos fabricantes produz produtos sem fragrâncias, com ingredientes hidratantes e calmantes, como o extrato de camomila. Vantagens - segurança, capacidade de uso em peles sensíveis, ausência de marcas na roupa de cama e roupas íntimas. A desvantagem de um produto à base de água é que seca rapidamente (você terá que adicioná-lo de vez em quando para escorregar).
- Lubrificantes de silicone.Na maioria dos casos, eles são usados para sexo anal, mas também são perfeitamente adequados para jelqing. Ao contrário da água, eles têm uma textura mais espessa, não secam por muito tempo e são distribuídos uniformemente. A desvantagem é que eles são mal lavados, podem deixar marcas no tecido com uso impreciso.
O que não deve ser usado? Sem ambiguidadeNão- meios improvisados (óleo de girassol, géis de banho, vários cosméticos). Tais opções causam facilmente uma reação alérgica, irritação e também não dão um resultado eficaz. Devido a alergias, os proprietários de pele sensível não são recomendados a usar lubrificantes perfumados e aromatizados - eles são bons para relações sexuais, mas praticamente inúteis para massagem.
Antes de usar o produto, faça um teste de adequação, aplique em uma pequena área da pele e espere algumas horas. Se não houver reação adversa, você pode usar o lubrificante com segurança em locais íntimos.
Contra-indicações
Jelqing é uma técnica eficaz, mas há limitações para sua aplicação. Estes incluem o seguinte:
- Lesões abertas e lesões do pênis, operações recentes na cavidade abdominal e nos órgãos pélvicos. Em tal situação, você deve esperar pela cura completa.
- Prostatite na fase aguda, uretrite, cistite, outras patologias de natureza inflamatória, acompanhadas de dor, corrimento, problemas com a ida ao banheiro. Isso exigirá antibioticoterapia.
- Doenças vasculares, sua tendência à fragilidade e fragilidade, doenças graves do sangue, quando a menor lesão pode levar ao sangramento.
- Hipersensibilidade a vários lubrificantes (apenas a técnica dry jelq é adequada nesta situação).
- Graves violações de potência. Com a impotência completa, você não poderá levar o pênis à ereção, a técnica será inútil.
- Uso simultâneo de uma bomba de vácuo ou extensor no mesmo dia. É necessário alternar as técnicas e dar descanso periodicamente para restaurar as fibras musculares.
Resultados antes e depois do treino (foto)
A técnica dá resultados surpreendentes se todas as regras forem observadas. Um mês após o treinamento regular, você notará o seguinte:
- Restauração do fluxo sanguíneo nos órgãos pélvicos, o que afetará favoravelmente a potência. Você não terá problemas de ereção, ficará mais resistente durante a relação sexual, poderá surpreender constantemente seu parceiro.
- Prevenção de processos estagnados na próstata. Isto é especialmente verdadeiro para homens com prostatite crônica. Com a ginástica regular, você notará que a doença deixou de incomodá-lo.
- Um aumento na espessura do pênis em cerca de um centímetro, bem como um aumento no comprimento do órgão em 3-5 cm. Os valores exatos dependem dos parâmetros iniciais, das especificidades individuais do seu corpo, e a regularidade do treino.
- Aumentando a sensibilidade da área da cabeça devido ao movimento total do sangue. Graças a isso, as sensações durante o sexo se tornam muito mais brilhantes e agradáveis.
- Melhorar a aparência do pênis, suavizar sua forma e aumentar a elasticidade da pele através do uso de lubrificantes e cremes com ingredientes hidratantes.
Foto dos resultados do exercício- antes e depois:
